Morgen Workout mit der Kettlebell für Anfänger! – (MOBILITY & KRAFT)



► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch

Dieses einfache Kettlebell Workout lohnt sich am besten morgens, nach dem Aufstehen und ist aufgrund der einfachen Struktur für Kettlebell Anfänger definitiv geeignet.

Das Workout dauert nur 8 Minuten und eignet sich somit perfekt für ein kleines Morgen Workout um deinen Tag gut zu starten!

Übungen

– Kettlebell Deadlift
– Kettlebell Strict Press (L/R)
– Kettlebell Goblet Squat

Workout Protokoll

– 3 Übungen à 1.5 Minuten
– Minimale Breaks
– 1 Durchlauf

Gewichtsempfehlung

– Männer: 12-16 kg
– Frauen: 8-12 kg

Let’s do this! 😅

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– Gregory


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